Cẩm nang giúp bảo vệ đôi mắt khoẻ mạnh khi đi bơi

Các vấn đề về mắt thường gặp khi đi bơi

• Dị ứng clo: Đây là vấn đề thường gặp khi mắt tiếp xúc với clo trong nước của bể bơi. Triệu chứng của dị ứng clo là chảy nước mắt, mắt ngứa và đỏ.
• Khô mắt: Việc tiếp xúc liên tục với nước bể bơi có thể làm cho mắt bị khô và kích ứng.
• Trầy xước giác mạc: Việc không sử dụng kính bơi hoặc sử dụng kính bơi kém chất lượng có thể khiến các cặn bẩn, cát hoặc vi khuẩn xâm nhập vào mắt, làm trầy xước giác mạc. Do đó có thể gây ra cảm giác đau, chảy nước mắt và kích ứng.
• Tác hại của tia cực tím: Ánh nắng mặt trời chứa tia cực tím (UV) có thể gây hại cho mắt. Việc tiếp xúc dài hạn với tia UV có thể gây chói mắt, đốm mù lòa và có thể dẫn đến các vấn đề về thị lực sau này.
• Hội chứng mắt của người bơi lội: Đây là một tình trạng phổ biến gặp ở người thường xuyên bơi lội trong nước bể bơi có chất tẩy rửa quá nhiều. Triệu chứng của hội chứng này là mắt bị đỏ rát và chảy nước mắt

5 mẹo hữu ích giúp giữ đôi mắt khoẻ mạnh khi đi bơi

1. Đeo kính bơi

Đeo kính bảo hộ khi bơi là cách đơn giản để bảo vệ mắt của bạn. Các loại kính bơi sẽ giúp bảo vệ mắt khỏi tiếp xúc trực tiếp với nước bể bơi, nước biển mặn và các chất kích thích khác như nước clo hay vi khuẩn trong nước.

2. Tắm trước khi bơi

Đây là biện pháp cần thiết để giảm nguy cơ nhiễm trùng mắt và bảo vệ sức khỏe của bạn. Trong quá trình vận động khi bơi, cơ thể sẽ tiết ra mồ hôi và tiếp xúc với vi khuẩn trong nước. Do đó, có thể gây kích ứng và nguy cơ nhiễm trùng cho mắt, đồng thời cũng có nguy cơ lây truyền vi khuẩn cho những người khác bơi chung trong bể.

• Top 10 mẫu kính bơi cận chất lượng giá tốt bạn nên sắm ngay
• Uống nước hồ bơi có sao không? Trong nước hồ bơi chứa chất gì?

3. Dùng thuốc nhỏ mắt có tác dụng bôi trơn và giữ ẩm

Đây là giải pháp hiệu quả để mắt tránh bị ảnh hưởng bởi clo và nước muối, từ đó giảm nguy cơ kích ứng và nhiễm trùng. Trước khi sử dụng thuốc nhỏ mắt, bạn nên nhờ sự tư vấn của bác sĩ để được tư vấn về tình trạng mắt hiện tại và lựa chọn loại thuốc phù hợp nhất.

4. Nghỉ giải lao

Khi bơi trong một thời gian dài có thể khiến mắt bị mỏi và căng thẳng. Để giảm tình trạng này, bạn nên nghỉ giải lao trong khoảng 10 phút sau 1 giờ bơi. Thời gian nghỉ giải lao này sẽ giúp mắt được thư giãn, từ đó giúp duy trì sự thoải mái và giảm nguy cơ bị kích ứng hay viêm nhiễm.

5. Tránh dụi mắt

Việc dụi mắt liên tục có thể làm tổn thương giác mạc và làm trầy xước mắt. Đồng thời, hành động này cũng tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập, dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng.

Những lưu ý cần thiết để bảo vệ mắt khi đi bơi

Nên tới cơ quan y tế nếu xuất hiện các triệu chứng kích ứng hoặc nhiễm trùng

Chính xác, nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng khó chịu nào như đỏ, ngứa, tiết dịch liên tục, sưng tấy, nhạy cảm với ánh sáng, mờ mắt hoặc bất kỳ triệu chứng lạ nào khác liên quan đến mắt sau khi đi bơi, hãy nhanh chóng tìm sự giúp đỡ từ các cơ sở y tế uy tín.

Hãy đeo kính bơi cận thay vì kính áp tròng để bảo vệ mắt

Việc sử dụng kính áp tròng khi đi bơi vì có thể gây nguy hiểm cho mắt. Kính áp tròng thường không phải là loại kính bơi được thiết kế để chịu được nước và không đảm bảo an toàn cho mắt khi tiếp xúc với nước bể bơi hoặc nước biển. Khi sử dụng kính áp tròng trong nước, nước có thể thấm vào giữa kính và mắt, gây ra một môi trường ẩm ướt và ấm áp lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Điều này có thể gây nhiễm trùng giác mạc và các vấn đề khác như viêm mắt và tổn thương mắt.